నిండు నూరేళ్ళు ఆరోగ్యంగా బ్రతకాలంటే ఏ నియమాలు పాటించాలి?

ఉదయం  యువరాజులా తినాలి.

మధ్యాహన్నం   మహారాజులా  భుజించాలి.

రాత్రి చక్రవర్తిలా  ఆరగించాలి.

అన్నం తక్కువ పెట్టుకోవాలి. కూర ఎక్కువ 

పెట్టుకోవాలి. ఎక్కువసేపు నమలాలి.